引言时代的挑战/ 1
1生活之重/ 7
2如何解决问题/ 12
3拒绝妥协/ 16
4被教育出来的失败/ 19
5爱与责任/ 23
6通向幸福之路?/ 26
7学会偷懒/ 29
8赢的方式/ 34
9不要自我满足/ 38
10新黄金法则/ 42
11了解你的内心/ 49
12不期而至的死亡/ 54
13如何拒绝请求/ 57
14自我防卫是应该的吗?/ 64
15生活的智慧/ 68
16当牺牲意味着伤害/ 72
17愚蠢的贪婪/ 75
18掌控你的敌人/ 79
19治疗控制者/ 82
20搞定你的麻烦/ 87
21高尚的自私/ 93
22走出孤独/ 97
23关于婚姻/ 100
24如何引起他人的注意/ 105
25当生意面临危机/ 110
26如何引起他人的注意/ 116
27麻烦的诞生/ 119
28如何面对流言蜚语/ 124
29婚姻中的困惑/ 128
30让威士忌回归原位/ 133
31不和谐的性生活/ 137
32如何预防自杀/ 145
33心烦意乱/ 149
34困境之惑/ 154
35为什么生活如此艰难?/ 159
36如何终结悲伤?/ 165
37离婚的秘密/ 169
38事物的两面性/ 175
39吵架新技能/ 181
40为什么会英年早逝?/ 187
41睡眠好,心情好/ 191
42生病还是健康/ 196
43为金钱而烦恼/ 200
44如何变得富有并享受富有/ 204
45成功的习惯/ 208
46接受你的过失/ 214
47如何面对危机/ 220
48如何生活得更惬意/ 230
49新权利法案/ 240
50找准自己在生活中的位置/ 250
1本书初版于1937年,而后多次再版,成为现代的经典著作。
2本书的观点并不是弘扬恶意的自私,而是劝诫人们面对他人非依你本性地要求你付出时间、精力和情感时,如何说"不"。而同时对于能够实现真正的自我,让你的自我展现并完成的要求说"是"。
3本书不是简单的说教推理,而是通过生活中婚姻、家庭、工作、教育、投资等一系列50个真实的心理学案例,向读者传达在他人给你添加额外的"负担"时,本书将帮助你减轻这些负担。教你如何抵制压力、避免出于礼貌或者过分负责的心态而受到他人无端的利用。
大卫·西伯里(1885-1960),世界知名的心理学家,著述丰富,其中包括:《生而快乐》(Help Yourself to Happiness)、《如何成功地焦虑》(How to Worry Successfully)、《贴近生活》(Growing into Life)和《保持智慧》(Keep Your Wits)等。
本书向我们诠释了 "自私"一词的新概念,自私不是完全利己,而是有选择的地拒绝别人,2. 只有尽力使自己快乐,才能完成对他人的责任与义务。这是一本关于解决生活中遇到的各种难题并获得快乐与幸福的书。我们从小就被告知自私可耻,要大公无私,舍己为人。该书的作者通过几十个案例得出了一个惊人的结论:我们生活中的很多不幸和悲剧恰恰是由于太为别人着想、出于对别人的"好心"而造成的。承认合理的自私,鼓励不损害他人以及有利于他人的自私,而不是压抑和否定自私,会让我们的生活更为真实,也更为轻松快乐。这本书通过自己的心理咨询案例讲解了如何既能尊重他人的利益,又能达到自己的利益的自私艺术。在书中你能发现很多生活的智慧和技巧,包括:
7步思维计划;
8种保证休息好的睡眠方法;
34中解决问题的有效方式;
12种不要拒绝的基本需求;
22种轻松生活方式;
6种通过妥协而赢的方法;
12种应避免犯的错误;
7种有效的争辩方式;
7步脱离麻烦的处境;
8种不实的承诺以及他们是怎么回事;
5种防止大脑疲劳的方法;
以及大量其他的提示和启迪。