目录
第一章体育概述
第一节体育的产生与发展
第二节体育的基本功能
第三节学校体育与人的全面发展
第四节大学体育课程的目标
第二章体育健身原则、方法与卫生保健
第一节体育健身的原则与方法
第二节常见运动损伤的预防及处理
第三节体育健身的合理营养
第三章田径健身运动
第一节田径健身运动概述
第二节健身走
第三节健身跑
第四节健身跳
第四章篮球
第一节篮球运动概述
第二节篮球基本技术
第三节篮球基本战术
第四节篮球竞赛规则
第五章排球
第一节排球运动概述
第二节排球基本技术
第三节排球基本战术
第四节排球竞赛规则
第六章足球
第一节足球运动概述
第二节足球基本技术
第三节足球基本战术
第四节足球竞赛规则
第七章网球
第一节网球运动概述
第二节网球基本技术
第三节网球基本战术
第四节网球竞赛规则
第八章乒乓球
第一节乒乓球运动概述
第二节乒乓球基本技术
第三节乒乓球基本战术
第四节乒乓球竞赛规则
第九章羽毛球
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球基本技术
第三节羽毛球基本战术
第四节羽毛球竞赛规则
第十章健美操
第一节健美操运动概述
第二节健美操基本技术
第三节健美操运动损伤的预防
第四节健美操欣赏
第十一章自行车运动
第一节自行车运动概述
第二节自行车骑行技术
第三节自行车健身自助游指南
第十二章定向运动
第一节定向运动概述
第二节定向运动的装备和器材
第三节定向运动的基本技术
第十三章体育舞蹈
第一节体育舞蹈概述
第二节体育舞蹈的基本动作及其组合
第三节体育舞蹈竞赛规则
第十四章瑜伽运动
第一节瑜伽运动概述
第二节瑜伽运动的练习方法
第三节瑜伽运动的功效及注意事项
第十五章游泳
第一节游泳概述
第二节游泳运动的基本动作
第三节水上救护
第十六章棒垒球
第一节棒垒球概述
第二节棒垒球术语
第三节棒垒球基本技术
第四节棒垒球基本战术
第十七章武术
第一节武术概述
第二节传统武术
第三节现代竞技武术
第十八章舞龙、舞狮
第一节舞龙运动概述
第二节舞狮运动概述
附录: 国家学生体质健康标准(2014年修订)
参考文献
第二版前言大学体育课程是学校课程体系的重要组成部分,是高等院校体育工作的中心环节。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出: “学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作……”教育部也强调要把学校体育工作的重心切实放到面向全体学生,全面提高学生的身心健康水平上来。基于上述要求,我们明确了大学体育是学校体育教育的终点,同时又是大学生实现终身体育的起点的编写方针。在反复探索和实践的基础上,结合大学生的身心特点和学习的实际要求,组织编写了本书,在编写过程中将切实增进大学生的身心健康放在首位。
本书主要体现健康第一和以发展学生综合能力为本的教育指导思想,根据教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神,在内容的选择上,既体现健身性和文化性、选择性和实效性、科学性和可实施性原则,又充分反映和体现教育部制定的《学生体质健康标准》的内容和要求。一方面,本书从宏观角度将大学生应该掌握的体育理论知识融入各个章节中,对体育的起源、性质、制度、体育健身原理与方法进行了较详细的介绍,有利于大学生系统地掌握所需的体育知识,增强体育意识,掌握科学的健身方法,养成健康的生活方式,明确体育对人的发展所产生的积极影响,为今后终身体育的形成奠定坚实的基础。另一方面,本书从微观角度介绍了各个体育运动项目的起源、基本技术、方法等相关内容,有利于大学生掌握和了解体育锻炼的一些基本知识、技能与技巧,掌握适合自身特点的体育锻炼方法和手段,培养和形成与自身相适应的体育锻炼模式。本书在第一版传统体育项目的基础上,增加了棒垒球、游泳、舞龙舞狮的新型体育项目,能够更好地辅助体育课程的教学。
在编写过程中,本书参考了目前高校有关的教材和资料,在此表示感谢。由于时间仓促,编写水平有限,书中尚有许多不完善之处,恳请广大师生批评指正,以便今后修订和完善。
编者 2017年9月
本书主要体现“健康第一”和“以发展学生能力为本”的教育指导思想,理论结合实际。本书实用性较强,学生易懂、易学、易操作,既可作为高等院校大学生体育课程的教材,亦可供广大体育爱好者作为日常锻炼与健身的参考用书。
冯子安,汉族人,1956年出生,湖北黄冈人,中共党员,毕业于武汉体育学院,硕士研究生学历。现任江汉大学体育学院副院长,教授;系江汉大学文体委员会
随着国民经济的发展,社会体育项目逐渐增多,高校学生对于体育项目的选择要求越来越多,传统体育项目教程已不能满足现阶段高校学生需求,本书在保留传统体育项目的基础上,增加10余项新型体育项目,能够更好的辅佐体育课程的教学。书中涵盖体育的基本概念、体育健身原则、方法与卫生保健等,并对现阶段高校开展的重点体育项目进行基本介绍,书中介绍了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、路跑、户外拓展、龙舟、自行车、定向越野、轮滑、有氧舞蹈、形体、瑜伽、武术、跆拳道、自由搏击、舞龙舞狮、游泳、健身运动等体育课程。