《姿势对了，你就美了》第1版于2014年4月出版，我非常感谢大家的支持与鼓励，让这本书登上瘦身美体类图书的畅销榜单。之后两年多，我在全国各地巡回演讲的过程中，以及通过微博、微信等渠道，接收到了读者的一些反馈。结合读者与出版社的意见和建议，我对本书进行了修订。在保留第1版精华与特色的基础上，对第1版中的不足之处进行了修正，并更换模特重新拍摄了200多张动作示范照片，力求演示角度更精准，让读者能够轻松看懂、简单照做。值得一提的是，对于书中涉及的有些稍微难理解的动作，我专门录制了22个视频，视频中我有更详细的说明与讲解，这样一来，读者在学习该动作时，只要扫描二维码就可以观看，而且一看就懂，一学就会。另外，虽然有的动作的细节图片和视频不完全一致，但效果是相同的。
我研究整骨塑形技术将近30年，经过我所塑造出来的美女，有6万人之多。而那些无法经过我手塑造的人经常问我的一个问题就是“有没有适合自己做的塑形动作，不费力还有效”。的确，很多人想拥有美丽，但又很懒，不愿意运动、锻炼，针对这些人群，我研究出了一套用最简单、最少量的活动就可以改变身材的DIY塑形法。本书中提及的动作虽然部分类似于普拉提和瑜伽，但动作要领却是有差别的，最大的不同是我设计的动作目的在于矫正体形，方法要领是为了让人体骨架缩进去。相信在不同电视节目中看过我演示的人都知道，我的手法看起来像正骨等治疗手法，但却能立刻让人缩小一个尺寸。当然无论是DIY（自己动手做）塑形法，还是我的徒手塑形的方法，都是我将近30年的实践经验积累出来的，书里所列的动作也都是为了让读者能够简单地照着做就可以拥有好身材。
本书尽量涵盖导致人体全身各部位会变形的习惯以及自我矫正的方法，但对于那些一般人无法或很难自我矫正的问题，我推荐读者寻找专业人士进行诊断评估及治疗。譬如面部左右不对称比较明显的人通常都有脊柱侧弯的问题，至于严重程度如何、需要什么样的治疗方法等就得靠医疗专家来判断了，自我判断错了的话，可能会因采用不正确的治疗方法而造成更大的问题。
本书是特地为爱美人士写的，内容通俗易懂，没有涉及令普通读者看不懂的专业术语。那些需要了解更多专业知识或者想学习手法的人士，可以关注我的新浪微博、微信公众号，或者参加我的培训班。
感谢为本书做出了无数努力的北京大学出版社的各位同仁，感谢拍摄本书配套视频的北京多用信息技术有限公司，感谢担任本书动作示范的模特陈美琪，感谢一直支持我的粉丝，还有那些默默支持我的人们，谢谢你们给这本书带来的精彩！在此，我依然希望各位读者能热情反馈，有任何心得都可以来我的新浪微博上分享。需要注意的是，你可以在我的微博留言，我会统一在微博上面做解答。但请不要用私信的方式，因为我无法一一回复，而且很多问题都是重复的。
最后，请记住，本书提供的不是普通的运动或瘦身操，每一个自我矫正动作都是能够让人体的骨架子往完美的方向调整的，每一个自我按摩动作都是效果明显的，能够代谢脂肪、消除浮肿并改善气色。有适合等车、等人时做的动作，也有适合办公或坐车时做的动作，爱美的你肯定会愿意每天都按照书里的自我调整动作来做塑形、美容。在做这些动作时，请循序渐进，注意操控的力度、角度和强度。美丽需要坚持，各位爱美女性，加油！
张富源
2017年6月24日