译者序
两年前拿到日本心理学家伊东明的《恋爱依赖症》原版，一阅便欲罢不能，认为写得相当不错。
国人对“ 依赖症”这个概念并不陌生，比如酒精依赖、药物依赖、毒品依赖等，都是大家耳熟能详的。除了这些，大家还知道有哪些依赖症、依赖行为呢？女性朋友可能会马上想到情感依赖，年轻人可能会想到时下较为“流行”的手机依赖、网购依赖等。没错，这些都是比较常见的依赖行为，但依赖症还远远不止这些，还有很多是大家不甚熟悉的，像工作依赖、食品依赖、赌博依赖、恋爱依赖、人际关系依赖等。随着社会的发展，依赖症的种类和形式也在不断地花样翻新，像手机依赖和网购依赖就是近几年来才出现的新型的依赖关系，在年轻人当中甚为普遍，已经影响到很多年轻人的生活。
伊东明比较擅长婚姻情感和两性关系方面的心理咨询，接触的个案比较多，在接触个案的时候他发现很多年轻人在婚恋关系上屡屡受挫，有的欲爱不能，有的欲罢不止；有的沉浸于痛苦不堪的婚恋情感关系中不能自拔，有的沉溺于各种婚外情、婚外恋关系中不肯改悔。这在日本已经不是个别现象，可以说相当普遍。很多人把自己的婚恋情感关系强迫性地依赖在另一个人身上，在外人看来，这段婚恋情感关系早就应该解体或终止了，但对于当事人来说却未必那么清楚，甚至很难做到，所以，总是反反复复，结束了又复合，复合了再结束，总是走不出痛苦困顿的婚恋情感漩涡。伊东明从个体的生理、心理以及社会、遗传、家庭环境等诸多因素中总结出了深陷这类婚恋情感依赖的原因和机理，把这些依赖关系分成“单向依赖”“相互依赖”“依赖与回避依赖”“浪漫依赖”和“性依赖”几种类型，最后给出了解决这些依赖问题的办法。
结合我国的实际情况，应该说，深陷各种形式的情感依赖的大有人在，尤其是女性朋友，比如有的人走不出一段令自己痛苦不堪的情感关系；有的人放不下一段令自己伤痕累累痛不欲生的婚姻关系；还有的人放不下一段已经不可能走到一起的恋爱关系，等等，其实这都是婚恋情感依赖的典型症状。这本书针对的正是这些问题，看上去本书好像只是在写恋爱依赖，这是日本人的表述抑或说意识习惯。在情感关系中，日本人更关注恋爱关系，在日本人的意识里面，恋爱是大事，所以，为了迎合日本读者的需求，伊东明选择了恋爱关系作为叙述重点。而中国读者更加注重婚姻情感关系，更愿意在婚姻和情感关系上得到一些专业的帮助和指导。应该说伊东明这本书是非常适合中国读者实际情况的。
恋爱依赖也好，情感依赖也好，性质都差不多，都是一种难以自拔的不健康的强迫依赖关系，都应该引起当事人的注意。书中介绍了很多自查的方法，读者可以对照自检，一旦符合这些症状，那就应该按照书中介绍的方法进行调整，避免给自己带来更深更不利的影响。但多少有一点点依赖的话是不必太在意的，只要没有引起明显的身心不适，没有给自己或他人带来严重的心理和精神负担，那就不必过分紧张。“依赖”确实不是一件好事，爱对方和被对方爱都是人生很美好的事情，但“爱”一定要有好的感受，一旦“爱”变成了纠缠或者变成了伤害，那这个“爱”就变质了，就要考虑调整或是终止。这本书就是教给大家怎样区别健康的爱和变质的爱，怎样解决“爱变异”的问题。
由于我的水平有限，在翻译过程中难免会有瑕疵纰漏，因此恳请读者朋友们给予谅解并批评指正，在此表示衷心感谢！
宋家玉
2018 年2 月18 日