目 录
第一章 追寻心理健康 1
第一节　走出心理健康的误区 1
第二节　追寻大学生心理健康 8
第三节 心理健康的维护 14
第二章 多维认识自我 23
第一节　自我概念 23
第二节　自尊 31
第三节　自我效能 37
第三章 轻松建立人际关系 45
第一节　人际关系概述 45
第二节　人际关系的改善 50
第三节　人际关系的问题及调适 59
第四章 认真迎接爱情 69
第一节　爱情是什么 69
第二节　正确面对爱与性 80
第三节　培养爱的能力 83
第五章 合理调节情绪 88
第一节　情绪是什么 88
第二节　大学生常见情绪 90
第三节　情绪调节 98
第六章 学会应对压力 102
第一节　压力是什么 102
第二节　大学生的常见压力 110
第三节　压力应对 116

第七章 自信规划未来 123
第一节　大学生职业能力与生涯发展 123
第二节　大学生核心职业能力培养 129
第八章 顺利走向职场 142
第一节　职业自我效能感 142
第二节　职业决策能力 145
主要参考文献 151